Ihr persönlicher Stresstest

Kein Stress hieße: keine Herausforderung.
Ohne Stress gäbe es keine kreative Leistung, kein Vorankommen, kein Glück.
Doch zuviel davon ist Gift für uns.
Mit diesem Test können Sie herausfinden, ob Ihr Stressmaß voll ist.
Die beschriebenen Situationen beziehen sich auf die letzten 12 Monate.
 

1. Geht es Ihnen so, dass Sie keine Zeit für sportliche Aktivitäten haben?

   Ja       Nein 

2. Haben Sie eine Scheidung/Trennung hinter sich?

   Ja       Nein 

3. Hatten Sie kürzlich einen Unfall oder eine ernste Krankheit, eine
   Operation?

   Ja       Nein 

4. Schlafen Sie schlecht?

   Ja       Nein 

5. Haben Sie häufiger das Gefühl, dass Ihnen alles über den Kopf wächst?

   Ja       Nein 

6. Haben Sie Geldsorgen?

   Ja       Nein 

7. Sitzen Sie häufiger vor dem Fernseher, als mit Freunden etwas zu
  unternehmen?

   Ja       Nein 

8. Sind Sie verärgert über Nachbarn und/oder Kollegen?

   Ja       Nein 

9. Fühlen Sie sich häufig von Ihren Kollegen und/oder Freunden enttäuscht?

   Ja       Nein 

10. Trösten Sie sich oft mit Süßigkeiten?

   Ja      Nein 

11. Sind Sie häufig eifersüchtig?

   Ja      Nein 

12. Verspüren Sie oft Neid?

   Ja       Nein 

13. Arbeiten Sie mehr als 8 Stunden und leiden darunter?

   Ja       Nein 

14. Streiten Sie häufig mit Mitmenschen?

   Ja       Nein 

15. Erheben Sie ab und zu die Stimme gegen Kollegen oder
   Familienmitglieder?

   Ja       Nein 

16. Rauchen Sie mehr als 5 Zigaretten pro Tag?

   Ja       Nein 

17. Arbeiten oder wohnen Sie unter starker Lärmbelästigung?

   Ja       Nein 

18. Trinken Sie jeden Tag mehr als 1 Glas Alkohol?

   Ja       Nein 

19. Suchen Sie oft nach verlegten Dingen?

   Ja       Nein 

20. Sind Sie mit Ihrem Liebesleben unzufrieden?

   Ja       Nein 

21. Fahren Sie mehr als 10.000 km pro Jahr Auto?

   Ja       Nein 
 

Wenn Sie viele “Ja´s” angehakt haben, nehmen Sie sich die Zeit und denken einfach mal über Verschiedenes nach.
Vielleicht bringt auch ein Gespräch mit einer guten Freundin/Freund Klarheit.